Психолог в Москве
Ольга Перфильева
"В работе с психологом вы — в главной роли.
Я лишь проводник к лучшим изменениям в
вашей жизни."
Я лишь проводник к лучшим изменениям в
вашей жизни."
Запись на консультацию
Оставьте контакты — я отвечу в течение дня.
Я могу помочь
-
Решить актуальные жизненные задачи
-
Пережить трудные моменты: потери, расставания, обиды, ощущение бессилия
-
Переработать травмы, тревоги, страхи
-
Укрепить самооценку и повысить уверенность в себе
Для записи свяжитесь со мной удобным для Вас способом!
Обо мне
Меня зовут Ольга Перфильева
Я интегральный психотерапевт, бизнес наставник и коуч.
В основном в своей работе использую следующие направления: EMDR(ДПДГ), НЛП, Эриксоновский гипноз, Транзактный анализ, Метафорические карты. Член ассоциации практических психологов и коучей.
Более 10 000 часов консультационной практики. Помогаю клиентам работать со сложными запросами, связанными с уверенностью в себе, отношениями, карьерным развитием и самореализацией.
Психолог по призванию. Мне ценно работать честно, ясно и абсолютно конфиденциально.
Помогу Вам эффективно пережить трудные моменты в жизни: горе, развод, измена, расставание, создание семьи/пары, становление родительства, беременность и материнство и пр.
Верю в способность каждого проживать свою жизнь наполнено, гармонично и интересно.
Веду практику в Москве очно и онлайн.
Постоянно повышаю профессиональную квалификацию, участвую в интенсивах и конференциях, посещаю супервизии и личную терапию.
В основном в своей работе использую следующие направления: EMDR(ДПДГ), НЛП, Эриксоновский гипноз, Транзактный анализ, Метафорические карты. Член ассоциации практических психологов и коучей.
Более 10 000 часов консультационной практики. Помогаю клиентам работать со сложными запросами, связанными с уверенностью в себе, отношениями, карьерным развитием и самореализацией.
Психолог по призванию. Мне ценно работать честно, ясно и абсолютно конфиденциально.
Помогу Вам эффективно пережить трудные моменты в жизни: горе, развод, измена, расставание, создание семьи/пары, становление родительства, беременность и материнство и пр.
Верю в способность каждого проживать свою жизнь наполнено, гармонично и интересно.
Веду практику в Москве очно и онлайн.
Постоянно повышаю профессиональную квалификацию, участвую в интенсивах и конференциях, посещаю супервизии и личную терапию.
Документы
Правила работы
Пожалуйста, прежде чем записаться на встречу, ознакомьтесь с правилами сотрудничества. Ознакомившись с правилами и продолжая посещать психотерапевта, вы тем самым соглашаетесь с ними.
- С момента вступления в клиент-терапевтические отношения не допускается изменений социальных ролей между клиентом и терапевтом, выходящих за рамки терапии. Нельзя вступать с терапевтом в дружеские, любовные, семейные и деловые отношения или участвовать в совместных коллективных мероприятиях, не являющихся частью терапии.
- Терапевт принимает на себя обязательства лояльности клиенту и его интересам, и не вступает ни в какие отношения с его ближним окружением вне специальных терапевтических рамок (например, парная терапия в котерапии), а также без его информированного согласия — с его знакомыми, пришедшими по рекомендации самого клиента. В случае возникновения ситуации угрозы лояльности клиенту терапевт обязан обсудить ее с ним. Также терапевт не поддерживает переписку с клиентом в мессенджерах и соцсетях, за исключением обсуждения организационных моментов. Если у вас возникает желание обсудить что-то важное для вас с терапевтом вы можете дождаться плановой встречи или назначить внеплановую встречу. Терапевт может провести внеплановую встречу, исходя из своих временных возможностей.
- Если клиент, находясь в терапии, собирается вступить в иные психотерапевтические отношения (посещение группы, парной или семейной терапии, психотерапевтических интенсивов, консультаций иного психолога или психиатра и пр.) или уже состоит в них на момент начала терапии, он обязательно обсуждает это со своим терапевтом.
- В процессе терапии и после при встрече с терапевтом в общественном месте клиент принимает решение, исходя из своего желания в момент встречи: ограничиться формальным приветствием, не афишировать знакомство с терапевтом или поприветствовать терапевта открыто. Инициатива при встрече принадлежит клиенту.
- С обеих сторон не допускаются никакие виды насилия (экономическое, физическое, сексуальное, психическое), оскорбительные высказывания и действия. Если вас что-то задело в словах или действиях терапевта — скажите ему об этом.
- Терапевт обязательно информирует клиента о любых обстоятельствах, при которых терапия может перестать быть эффективной с его стороны, — о недостаточности профессиональной компетенции, изменении собственного состояния, попадания в двойные отношения и пр., а также принимает все меры по восстановлению собственной полезности для клиента.#$%^&
- Любая информация, сообщенная клиентом терапевту, конфиденциальна и не выносится за пределы их общения. Исключение — профессиональная супервизия, которую терапевт при необходимости получает на свою работу с клиентом. На супервизии не выдается личная идентификационная информация о клиенте (имя, возраст, место работы, место жительства), а обсуждаются психологические особенности работы с клиентом и его ситуации.
- Во время сессий ни терапевтом, ни клиентом не используется аудио или видео запись. Терапевт делает письменные записи, которые обязуется не показывать третьим лицам.
- Ничто из того, что вы скажете, не будет использовано против вас. Исключение — действия, которые могут поставить под угрозу жизнь — вашу или других людей. В этом случае, согласно законодательству, это соглашение аннулируется.#$%^&
- Встреча длится 60 минут и происходит раз в неделю – это стандартное время и частота встреч, рекомендованные психотерапевтическим сообществом. Если у вас острая ситуация и вы нуждаетесь в дополнительных встречах (может быть рекомендовано, например, при пограничном уровне организации), возможна частота встреч 2 раза в неделю.
- Важно: сессии «на бегу», в кафе или за рулем во время движения не эффективны. Выделите время, когда вас никто и ничто не будет отвлекать. Если встречи онлайн, озаботьтесь, пожалуйста, беспрерывной интернет-связью.#$%^&
- Клиент и терапевт прилагают все усилия для избегания пропуска встреч, поскольку только регулярные встречи являются основой эффективной терапии. Если клиент не может прийти в условленное время, он предупреждает об этом терапевта не позднее, чем за 24 часа, и встреча переносится.
- Если клиент по любой причине пропускает встречу, сообщив о пропуске менее, чем за 24 часа, он оплачивает 100% ее стоимости. Это правило распространяется на любую форму работы (очная или онлайн). Если поздняя отмена или пропуск встречи происходит по инициативе психотерапевта, то следующая встреча для вас проходит без оплаты.
- Терапевт не берет на себя ответственность напоминать о предстоящей встрече. Психотерапия поддерживает здоровую взрослую часть клиента и помнить о встречах — это взаимная ответственность терапевта и клиента.
- В случае опоздания по любой причине клиент полностью оплачивает встречу, при этом время окончания встречи не сдвигается. Клиент информирует об опоздании, в случае отсутствия таковой информации терапевт ожидает клиента 15 мин, после чего сессия считается проведенной и подлежит 100% оплате. В случае опоздания терапевта по любой причине, он обязан как-то возместить клиенту потерянное время.
- Терапевт и клиент стараются заблаговременно предупреждать друг друга о перерывах в работе, связанных с отпусками, праздничными днями, личными обстоятельствами, и заранее договариваются о дате продолжения работы после перерыва.#$%^&
- Клиент имеет право в любой момент получать необходимую ему информацию о методах работы, опыте терапевта, образовании, мнение по важным для него вопросам.
- Терапевт ответственен за то, чтобы быть внимательным, наблюдать, что происходит с клиентом и предъявлять ему свои наблюдения, мнения, гипотезы и предложения. За все остальное — выводы, решения и изменения в своей жизни — ответственность несет клиент. В процессе терапии клиент несет полную ответственность за свою жизнь и здоровье, соглашается не пытаться покончить жизнь самоубийством во время терапии ни при каких обстоятельствах.
- Для того, чтобы что-то получить от встречи, клиенту нужно максимально включаться в работу. Вы отслеживаете свои состояния и сообщаете о них, поскольку терапевт не сможет догадаться, что с вами, если вы не скажете. Все, что вы скажете, важно, и ничто не является бессмысленным или глупым. Если вы не знаете, что сказать или не хотите говорить, просто скажите об этом.
- Самораскрытие ускоряет работу. Но у каждого собственный ритм и темп психологической работы, собственный стиль и трудности. Поэтому вы сами регулируете глубину своего самораскрытия.
- Кризисы в процессе психотерапии – нормальное явление, поэтому если вам что-то не нравится или задевает, вы испытываете напряжение или дискомфорт, пожалуйста сообщите об этом вашему терапевту.
- Терапевт несет ответственность перед клиентом за свою работоспособность, и принимает все меры, чтобы она была на достаточном уровне. Это включает поддержание своего хорошего физического, ментального и психического состояния, а также прохождение регулярных супервизий, постоянного повышения квалификации, обращения к собственной личной психотерапии при необходимости.
- На время сеанса обе стороны обязуются обеспечить условия для углубленной работы — не отвлекаются на другие дела, отключают мобильные телефоны и т. п.
- Любые изменения изначальных организационных условий, которые были оговорены в начале терапии, в том числе оплаты, времени, способов контакта, формы терапии, перерывов в работе и пр., обязательно обсуждаются клиентом и терапевтом в процессе терапии по мере их возникновения.#$%^&
- Актуальную стоимость можно увидеть в разделе сайта «Услуги» или уточнить у психотерапевта. Цена закрепляется за вами на год от начала наших встреч.
- Стоимость едина для очных и онлайн встреч. Не ранее, чем через год от первой встречи возможно повышение стоимости, но не более, чем на 20%.
- О повышении стоимости психотерапевт информирует заблаговременно, минимум за 2 недели до повышения цены.#$%^&
- Нельзя проводить встречу в алкогольном опьянении (даже легком) и под влиянием веществ, изменяющих сознание — наркотиков или сильных успокоительных, если они не прописаны вам лечащим врачом для постоянного приёма. Психологическая работа в состоянии измененного сознания небезопасна и неэффективна! Если вы принимаете психотропные препараты по назначению врача, обязательно предупредите об этом терапевта!
- Если терапевт по каким-то причинам не может продолжать терапию с вами, он обязательно предупреждает об этом клиента заранее и в случае необходимости рекомендует ему кого-то из своих коллег для продолжения работы.
- Терапевт имеет право прекратить действие контракта при несоблюдении клиентом правил. При этом изложенная в пункте “ЗАВЕРШЕНИЕ” процедура завершения по возможности соблюдается.#$%^&
- Завершение также важная часть терапии. Если клиент решает, что хочет закончить терапевтические отношения по любой причине (полное удовлетворение или неудовлетворение результатом терапии, временные житейские трудности и пр.), он должен в начале ближайшей же встречи сообщить об этом терапевту и прийти затем еще на одну встречу – уже последнюю. Это делается для избегания обрыва работы под влиянием ситуационных эмоций и для ясного осознания причин завершения, что позволяет продолжить или расстаться спокойно, с возможностью возвращения. Если клиент уходит, не прощаясь, или планирует, что продолжит, но так и не возвращается после перерыва (отпуск, командировка, учеба, болезнь) — это решение и ответственность клиента.#$%^&
Услуги
Психологическое консультирование
Помощь в актуальной жизненной задаче, с которой вам трудно справиться самостоятельно.
Длительность 50 минут.
Очно / Онлайн.
Стоимость консультации
7500 рублей.
Первичная консультация
50% предоплата
Терапия
Работаем с последствиями травматического опыта прошлого, которые могут влиять на различные сферы жизни в настоящем.
Длительность 50 минут.
Очно / Онлайн.
Стоимость консультации
7500 рублей.
При предоплате 10 консультации единовременно скидка 20%
Наставничество в формате коуч сессии
Создание качественных изменений в характере и особенностях вашей личности. Позволяет быстрее решать возникающие жизненные задачи. Регулярная поддержка психолога
Длительность 30 минут.
Онлайн.
Стоимость консультации
3500 рублей.
При предоплате 10 коуч консультации единовременно скидка 10%
Семейная консультация
Работа с парами предусматривает анализ семейной жизни, разбор спорных ситуаций, комфортный выход из тупиковых ситуаций.
Важное условие — желание на работу обоих сторон!
Длительность 90 минут.
Очно / Онлайн.
Важное условие — желание на работу обоих сторон!
Длительность 90 минут.
Очно / Онлайн.
Стоимость консультации
9500 рублей.
50% предоплата. При предоплате 10 консультации единовременно скидка 20%
Авторская программа
«Лучше быть, чем казаться»
Включает в себя блок упражнении и техник для поддержания уровня жизнестойкости с учетом личностных особенностей участников тренинга.
Развитие навыков самопрезентации, как путь к самосовершенствованию.
Длительность 300 минут.
Очно.
Развитие навыков самопрезентации, как путь к самосовершенствованию.
Длительность 300 минут.
Очно.
Стоимость консультации
27500 рублей.
100% предоплата. При наборе группы из 10 человек скидка 30%
Психолог для Бизнеса
Тимбилдинг,
Тренинги по продажам,
Обучающий консалтинг,
Аудит бизнес-процессов по ТЗ компании
Тренинги по продажам,
Обучающий консалтинг,
Аудит бизнес-процессов по ТЗ компании
Формат и стоимость по договоренности.
100% предоплата.
Разное
Решение личностных проблем. Сценарии и игры в которые играют люди.
Каждый из нас живет в своем сценарии, в своей истории, которая началась еще с раннего детства и продолжается сейчас. Эту историю создавали наши родители, братья-сестры, друзья, детский сад, школа и другие люди, которые нас окружали. Это способ жить, которому нас учили и которому мы учились, беря пример из своего окружения. Когда мы вырастаем, мы можем самостоятельно влиять на свою жизнь, менять свой жизненный сценарий, если он нас не устраивает, выбирать свой новый способ жить.
Психика человека похожа на компьютер, в который можно загрузить ту или иную программу. И первая такая запись делается в детском возрасте. Родители воздействуют на настоящее и будущее ребенка, формируя подсознательные мотивы поведения. Большая часть психоаналитической работы отводится на корректировку неблагополучного сценария из детства, выход из него и построение новой жизни.
Психика человека похожа на компьютер, в который можно загрузить ту или иную программу. И первая такая запись делается в детском возрасте. Родители воздействуют на настоящее и будущее ребенка, формируя подсознательные мотивы поведения. Большая часть психоаналитической работы отводится на корректировку неблагополучного сценария из детства, выход из него и построение новой жизни.
Помощь при тревоге, страхах и фобиях
В зависимости от классификации страхи можно разделить на несколько групп. Например, Фрейд разделял все эмоции подобного рода на реальные и невротические, а его коллега – психолог Каплан – на патологические и конструктивные. То есть первый вид действительно помогает человеку выживать, это так называемые биологические страхи, а второй является причиной болезни.
С тревогой, страхами и фобиями, которые заметно влияют на качество жизни, можно работать в рамках психологического консультирования.
Я помогаю исследовать причины тревоги и страхов и подбираю формат психологической работы с учётом индивидуальных особенностей клиента.
С тревогой, страхами и фобиями, которые заметно влияют на качество жизни, можно работать в рамках психологического консультирования.
Я помогаю исследовать причины тревоги и страхов и подбираю формат психологической работы с учётом индивидуальных особенностей клиента.
Решение проблем отношений и развода
Задача семейного психолога не в том, чтобы решать с вами каждый конфликт по очереди, а дать вам самим инструмент разрешения конфликтов, не подсаживая на крючок длительного психоанализа.
На встрече мы разберем:
На встрече мы разберем:
- как выходить из конфликтов (почему рождается гнев, обиды и как ими управлять);
- что делать, чтобы партнер понимал ваши потребности;
- насколько важны в семье границы и как их провести;
- как разрешать вопросы доверия и контроля, накопленных обид, личного пространства, поддержки, количества и качества сексуальных отношений и многого другого.
Психологическая помощь в финансовых проблемах
Все начинается с мысли: как богатство, так и бедность.
Все события, происходящие в нашей жизни, сначала формируются на уровне подсознания, а потом уже транслируются вовне. Иными словами, мысли является фундаментом для богатства или бедности.
Психологическая работа может помочь лучше понять свои установки, желания и внутренние ограничения, связанные с деньгами, профессиональной реализацией и оценкой собственного труда. На консультациях можно исследовать причины затруднений и определить возможные изменения в поведении и принятии решений.
На консультациях мы разбираемся не с одной задачей финансов, а с целым комплексом вопросов, которые привели к этому состоянию. На консультациях можно исследовать факторы, которые мешают двигаться к поставленным целям и принимать более осознанные решения.
Все события, происходящие в нашей жизни, сначала формируются на уровне подсознания, а потом уже транслируются вовне. Иными словами, мысли является фундаментом для богатства или бедности.
Психологическая работа может помочь лучше понять свои установки, желания и внутренние ограничения, связанные с деньгами, профессиональной реализацией и оценкой собственного труда. На консультациях можно исследовать причины затруднений и определить возможные изменения в поведении и принятии решений.
На консультациях мы разбираемся не с одной задачей финансов, а с целым комплексом вопросов, которые привели к этому состоянию. На консультациях можно исследовать факторы, которые мешают двигаться к поставленным целям и принимать более осознанные решения.
Решение проблем в области сексологии.
Сексология — это наука, которая изучает сексуальность и ее роль в нашей жизни.
Моя работа как психолога заключается в том, чтобы помочь вам построить более здоровые, удовлетворительные и осознанные отношения в области сексуальности. Как психолог, я могу помочь вам разобраться в табуированных темах, улучшить качество вашей сексуальной жизни, решить проблемы в интимной сфере и научить вас эффективному общению о сексуальности с партнером. Вы начнете лучше понимать свои сексуальные предпочтения, научитесь развивать навыки эмоциональной регуляции, а также выражать свои желания и уважительно относиться к желаниям партнера. Психологическая работа может помочь снизить напряжение, связанное с сексуальностью, и лучше понимать собственные чувства и потребности.
Помогу вам разобраться в сексуальных дисфункциях, таких как эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция, вагинизм и др.
Моя работа как психолога заключается в том, чтобы помочь вам построить более здоровые, удовлетворительные и осознанные отношения в области сексуальности. Как психолог, я могу помочь вам разобраться в табуированных темах, улучшить качество вашей сексуальной жизни, решить проблемы в интимной сфере и научить вас эффективному общению о сексуальности с партнером. Вы начнете лучше понимать свои сексуальные предпочтения, научитесь развивать навыки эмоциональной регуляции, а также выражать свои желания и уважительно относиться к желаниям партнера. Психологическая работа может помочь снизить напряжение, связанное с сексуальностью, и лучше понимать собственные чувства и потребности.
Помогу вам разобраться в сексуальных дисфункциях, таких как эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция, вагинизм и др.
Работа с РПП (расстройство пищевого поведения)
Я могу помочь вам осознать и изменить негативные убеждения и мышление относительно вашего тела и пищи, помочь управлять эмоциями и стрессом, а также развить здоровые стратегии справления со стрессом. Моя работа также включает помощь в установлении более здоровых отношений с едой, а также поддержку в восстановлении физического и психологического здоровья.
Работа с расстройством пищевого поведения включает в себя не только работу над симптомами, такими как анорексия, булимия или компульсивное переедание, но и исследование психологических и социальных факторов, которые могут способствовать возникновению и поддержанию расстройств питания.
Работа с расстройством пищевого поведения включает в себя не только работу над симптомами, такими как анорексия, булимия или компульсивное переедание, но и исследование психологических и социальных факторов, которые могут способствовать возникновению и поддержанию расстройств питания.
Записаться на консультацию
Html code will be here
